Seren te brinda lo que necesitas
El DASS-21 es una herramienta psicológica breve y confiable que evalúa niveles de malestar en las últimas semanas. Ayuda a identificar señales emocionales importantes para la salud mental.
- Depresión: tristeza, falta de motivación, baja autoestima
- Ansiedad: miedo, tensión física, preocupación constante
- Estrés: irritabilidad, dificultad para relajarse, agobio
Responde cada afirmación según cuánto se aplique a ti durante el último mes.
Escala de respuesta:
0: No se aplica (NUNCA)
1: A veces
2: A menudo
3: Casi siempre
Cuestionario DASS-21
Ficha técnica
📘 El DASS-21 es un test rápido que ayuda a saber cómo estás emocionalmente. 🌐 Evalúa tres cosas muy importantes: depresión, ansiedad y estrés. Solo toma entre 5 a 10 minutos ⏱️ y puedes hacerlo en línea o de forma presencial.
👤 Fue creado por expertos en salud mental y está pensado para personas desde los 16 años. 🎯 Sirve como una guía para detectar si estás pasando por momentos difíciles o necesitas apoyo.
🧩 El test te hace preguntas sobre cómo te has sentido últimamente, y con eso identifica si hay señales de tristeza profunda, preocupación constante o sensación de estar saturado.
📌 Importante: No es un diagnóstico, pero sí una buena forma de saber si sería bueno hablar con un psicólogo.